У вас все беспросветно? / Выход из депрессии или д�

У вас все беспросветно? Жизнь кончена? Давайте проверим: можно ли сделать ее еще невыносимее? Пожалуйтесь старушке-соседке, что вам совершенно не у кого узнать содержание последних сериалов. Перекройте сами себе горячую воду на 21 день...

Вообще – то еда должна быть невкусной. Иначе, сами понимаете. Но тут можно себя и побаловать. Умните целиком свою любимую пиццу с сыром и грибами – и в последующие недели в борьбе с лишними граммами для хандры просто не останется места.
Приютите на пару месяцев иногородних родственников. Или возьмите у друзей на время псинку, котика с характером. А лучше обоих сразу.

Ну а если серьезно – будьте счастливы здесь и сейчас!!!
Скажите хандре «СЫ—ЫР!»
Приятно ли вам просыпаться по утрам? Если не очень – пересмотрите свою жизнь. Освободитесь от лишних обязательств – перед собой и другими.
Если сегодня вам недоступно одно большое счастье – составьте его из множества поменьше.
Не можете обеспечить себя приятными событиями – избавьтесь хотя бы от неприятных.
Жизнь измеряется не годами, а качеством. Что для вас жизнь – карьера, фитнес, диета, светские развлечения? Или семейные хлопоты – кухня, стирка, уборка, дача, дети – внуки? Любая жизнь должна быть в радость, в охотку.

Первый признак не очень счастливого человека – СПЕШКА. Не наслаждается жизнью – лишь бежит за ней.
Выйдете перед работой на 20 минут раньше, покормите голубей в парке, погуляйте у воды – реки или пруда. Отыщите взглядом линию горизонта – во время прогулок она очень важна – символизирует будущее, перспективу.
При этом думайте о приятном. Только не о том, что было уже когда – то. Живите лучше настоящим. Радуйтесь погожему деньку, вот этим цветам, птичкам. Интересной лепнине, вон там, под крышей. Или… не думайте вообще ни о чем. Просто дышите свежим воздухом – желательно не опуская при этом взгляд ниже третьего этажа. Заботы не отпускают? Остановитесь, подумайте о них ровно три минуты - и снова в путь.
Вам одиноко? Тогда прихватите с собой яркий теннисный мячик – и в скверик, на собачью площадку. Здесь вы всегда найдете себе жизнерадостных приятелей.

Не пытайтесь поймать два удовольствия сразу: одно обязательно пострадает. Не пяльтесь в телевизор во время еды, не занимайтесь любовью, когда мысли ваши заняты рыбалкой. Думайте только о том, чем в данный момент заняты, - это и есть путь к гармонии и полнокровной жизни. Попробуйте хотя бы раз.
Представьте овсяное поле, что колышется под ветром.… И откроете для себя, что новые ощущения можно получить даже от таких простых вещей.
Не лишайте себя вредных привычек. Но с одним условием, чтобы они постепенно переставали быть приятными – необходимы вам. Можно, например, курить стоя на одной ноге.

Главное – любите себя, не бойтесь прослыть эгоистом. Начав, наконец, грешить этим делом, вы будете лучше относиться к другим людям. Никому и ничему не позволяйте омрачить ваше настроение! Прежде всего – себе самому.
Не хочется звонить кому- то с поздравлениями, но надо? Это знак. И не звоните. Может, и без вашего звонка праздник состоялся.

Только взгляните на толпы этих сумасшедших, что с утра до вечера носятся по магазинам, скупая подарки. Это для них что-то вроде второй работы. Кто-то наберется смелости сказать им, что это «мартышкин труд» и их усилия никому не нужны? И что новоприобретенные праздники типа дня святого Валентина, явно изобретены производителями сувениров? Вы один из них? Вы хотите, чтобы на вас зарабатывали другие? Расслабьтесь! Во всяком случае, одариваемые, вздохнут с облегчением, им не надо будет одаривать вас в ответ.
Опаздывая на встречу, замедлите шаги и ускорьтесь только последние 20 метров. Вид взъерошенного, потного и нервного человека, вряд ли кого-то порадует. Даже если придете в срок.

В вашей жизни наверняка полно вампиров. Это и есть те самые субъекты, которых мы поздравляем с праздниками, лишь крепко сдавив обеими руками собственное горло. Одни из них без конца нас грузят какими-то своими дурацкими бытовыми проблемками, просят помощи, при этом ухитряются обставить дело так, что мы сами ее предлагаем. Другие выуживают сведения о переменах в нашей жизни, чтобы сориентироваться, что и как получить от нас в будущем. Третьи сами без конца впаривают свои советы, которых у них никто не спрашивает.

Гоните всю эту троицу как можно дальше. Все это черные вампиры. Отдайте предпочтение белым. Эти хотя бы больше внимают нашим разглагольствованиям, чем сами трендят.

Перестаньте тратить свою жизнь на ежедневную стирку, уборку – если вы не получаете от этого удовольствие. Или хотя бы не считайте это делом, за которое можно себя уважать. Парижане вообще завтракают в кафе. А отсутствие пыли, доказанный факт, снижает иммунитет.

Диеты не нужны. Диета порой хуже обжорства. Самоистязание может служить лекарством, но не может составлять смысл жизни. Поэтому отбросьте свое мучение с зарядкой, велотренажер и беговую дорожку. Спорт, лишенный эмоций, противнее чистки зубов. Эмоциональные нагрузки не менее важны, чем фзические. Выбирайте спортивные игры, единоборства, бильярд и шахматы.
Как не утратить ощущение причастности к остальному человечеству? Можно дать в займы, например, малознакомому человеку. Обычно надолго, года на два, на три. Суммы не большие, но ощутимые. И будьте уверены – ПОМОГАЕТ!!!
картинки: http://www.llemur.ru/pics.htm